こんにちは！
園田店トレーナーの谷口です！
今回も前回に引き続き
筋肉を付ける為のサプリメントについて
ご紹介します！

今回はEAAについてです！
EAAは必須アミノ酸になります。
筋肉を付ける為に大事なタンパク質は
このアミノ酸の集合体になります。
なのでアミノ酸を摂ることでも
筋肉を付けていくことが出来ます。

ではプロテインとはどう違いうのかというと
ＥＡＡの方が分解されてあるので
吸収が速くトレーニング中に
飲むことが出来ます。
プロテインはトレーニング中に飲むと
胃もたれしやすく
パフォーマンスが落ちやすいです。

なのでＥＡＡを飲みながら
トレーニングを行うことで
終盤までばてづらく
力も出やすいです！
是非試してみて下さい！