こんにちは！
園田店トレーナーの谷口です！
今回は筋肉を付ける為の
サプリメントについて
ご紹介します！

今回ご紹介するのは
クレアチンになります。
クレアチンは筋トレや短距離走といった
短時間で強度の高い運動の際に
必要なアミノ酸になります。
クレアチンを毎日摂取することで
筋力が向上しやすく筋肉も
付きやすくなります。

筋肉を付けていく為には
しっかりと負荷を
かけていかなくてはなりません。
凄くお勧めのサプリメントなので
是非試してみてください😊