こんにちは！
園田店トレーナーの谷口です😊
今回はダイエットに効果的な
サプリメントについて
ご紹介します！

今回ご紹介するダイエットに
効果的なサプリメントは
【ビタミンB群】になります！
ビタミンは野菜や肉類などに
含まれていますが
一日に必要な摂取量を摂るのは
とても大変です。
ダイエット中となると
尚更食事量が減るので
ビタミンが不足しやすいです。

ビタミンB群は
三大栄養素の代謝に関わります。
食べた物をエネルギーに変えたり
消化するのに必要になります！
なのでビタミンB群がないと
痩せられません。。

まずは毎食後
ビタミンB群をサプリメントから
摂る様にしてみましょう！
これだけでもダイエットが
進みやすくなったりしますよ！
ネイチャーメイドやディアナチュラなど
薬局に売ってあるので
是非試してみてください！