こんにちは！
HEBGYM園田店の谷口です！
今回は脚痩せについて
お話します！

こちらの会員様は
食事指導はなしで
脚がサイズダウンしました！
体重はほぼ一緒です！

では何を行ったかというと
膝から下を主に運動を
行っていきました。
左側は反張膝といって
膝を伸ばしすぎた状態で
立ってしまっていることを言います。

この状態ですと
太ももの前を過剰に使いやすくなり
歩き方もおかしくなってしまうので
太ももの前に負担がかかり
結果太ももが太くなってしまいます。
歩いていることが
太ももの前の筋トレを
行っているような状態です。
それだと太ももも太くなりますよね。

結論何が言いたいかといいますと
体重が減ったとしても
このように反張膝の方は
確実といって言い程
脚は細くならないので
脚痩せを頑張っているという方は
気を付けてくださいね！

HEBGYMでは
お客様に合った脚痩せの為の
メニューを作成致しますので
ご興味があれば無料体験からお越しください！
お待ちしております！