こんにちは！
HEBGYM園田店の谷口です！
今回は脚痩せについてお話していきます！

体重は減らすことが出来たけど
中々脚が引き締まらない。
そんな経験されたことはないですか？

この原因は沢山あって
一番は歩行時の姿勢にあります。
例えば猫背姿勢で骨盤が後傾していると
歩行中に太ももの前を過剰に
使いやすくなってしまいます。

となると歩行中常に太ももの前を
筋トレしていることに近い状態になり
結果脚が太くなってしまいます。

他にもバランス感覚がないことや
足首が硬いなども原因に考えられます。
なので体重は減ったけど中々脚が引き締まらない
という方はこの辺りを意識して頂くと
良いかと思います！

間違いなく
更に体重を減らしたり
ランニングなどの有酸素運動を
行ったところで脚は引き締まらないので
気を付けてくださいね！

ＨＥＢＧＹＭでは
脚痩せの指導も行っておりますので
気になる方は無料体験にお越しください！
お待ちしております！