こんにちは！
園田店トレーナーの谷口です！
今回も前回に引き続き
ダイエットに効果的な
サプリメントをご紹介します！

今回はカフェインになります。
カフェインはサプリメントもありますが
緑茶やコーヒーにも含まれます。
なのでこちらでも大丈夫です😊

カフェインは脂肪燃焼効果があるので
カフェインを摂取してから運動を
行うと体脂肪を燃やしやすくなります！
特に有酸素運動は脂肪燃焼に効果的なので
ランニングやウォーキングを行う
30分前にカフェインを摂取してみてください！