ダイエットに効果的なサプリメント③
こんにちは!
園田店トレーナーの谷口です!
今回も前回に引き続き
ダイエットに効果的な
サプリメントをご紹介します!
今回はカフェインになります。
カフェインはサプリメントもありますが
緑茶やコーヒーにも含まれます。
なのでこちらでも大丈夫です😊
カフェインは脂肪燃焼効果があるので
カフェインを摂取してから運動を
行うと体脂肪を燃やしやすくなります!
特に有酸素運動は脂肪燃焼に効果的なので
ランニングやウォーキングを行う
30分前にカフェインを摂取してみてください!